DESAFIO 56: Caindo na real

Nessa quarentena, depois de três semanas em casa, usufruindo meu lar, e minha alimentação colorida e variada no meu pátio arborizado em dias de sol,  tudo detalhado nos meus status e no meu IG eu me dei por conta, eu caí na real... e foi um choque...

Quando postava os sucos maravilhosos e variados de vegetais e frutas...

Quando postava algum prato vegetariano, desde o mais simples arroz com feijão, mas acompanhado de belas saladas, inclusive muita coisa orgânica...

Quando postava meu refúgio e paraíso verde em meio aos meus animais e plantas...

Em nenhum momento eu fiz isso para esnobar alguém, até porque sou muito simples, mas era e sempre foi ou para inspirar ou pra detalhar pra mim mesma a minha alimentação ou as belezas que temos diariamente nos detalhes da vida...

Porém essa frase abaixo do Pe. Fábio de Melo me chocou e me incomodou mas eu segui postando... até que...

Até que fiquei sabendo que pessoas próximas à mim estavam necessitando de coisas básicas como alimentos...

Isso foi um soco no meu estômago e a postagem do Pe. Fábio passou a fazer todo sentido.

Desde então caí na real, reconheci minha pequenez, minha insignificância e o quanto uma atitude tão simples como postar alimentos variados poderia ser uma afronta àquelas pessoas próximas que amo e que no momento estão sofrendo demais com essa crise...

Me senti envergonhada, pois muitas pessoas que me seguem no IG ou visualizam meus "status" do whatszap estão nesse momento trancafiados em espaços onde o verde só é visto da janela, ou mesmo como mencionei estão passando por dificuldades e faltando o básico que é a alimentação bruta, ainda mais a variedade de folhas e frutas que eu exibia com orgulho, como se tudo estivesse normal...

Em nenhum momento postei nada disso com a intenção de mostrar privilégio, mas doeu me dar por conta da minha mesquinhez...

Desde então não tenho postado nada...

Foram as minhas escolhas ao longo da vida que me trouxeram para a realidade que eu vivo hoje, bem como as escolhas de cada um levam para as suas realidades hoje...

Mas eu não me torno uma pessoa melhor se eu não puder ajudar quem precisa, e foi de um outro jeito que resolvi ajudar em vez de querer inspirar...

TE DESAFIO HOJE a cair na tua realidade... Observar o que anda fazendo, quem anda sendo virtualmente... O que anda sentindo... O que anda pensando...

Olhar pra si num momento como este que estamos vivendo é essencial para compreender a nós mesmos e como iremos lidar com tudo o que está por vir.

Desejo que você caia na real enquanto é tempo!

Essas doces imagens que estou usando aqui no blog são de autoria da Beatriz França, criadora desta personagem "Bia Pof".

A página dela é esta aqui: Bia Pof

A frase do Pe. Fábio de Melo foi retirada do Instagram dele.

DESAFIO 55: Fique com você!

Nesses tempos sombrios que estamos vivendo, o medo, a ansiedade, o pânico, a compulsão e tantos outros sentimentos que nos paralisam e aprisionam chegam sem ser convidados e de forma às vezes extremas.

A incerteza do futuro nunca foi tão real e tão próxima.

Desde a última postagem aqui, muita coisa aconteceu na minha vida. Tive altos e baixos, tive crises, tive vontade de sumir ou simplesmente de só existir... Sem de fato viver...

Mas foi nessa quarentena onde tive minha rotina completamente bagunçada, que eu consegui me aquietar, apesar de todo medo e angustia do que está por vir.

Comecei a olhar pra mim e identificar aquilo que estava sob meu controle e o que não estava sob meu controle. Comecei a cuidar com mais amor da minha casa, a cuidar da rotina de estudos das meninas, e da rotina de atividades diárias para que elas não fiquem entediadas. Fiz uma nova rotina! 

Foi realizando atividades do cotidiano nessa nova rotina, que eu fui resgatando coisas que eu simplesmente me sinto realizada em fazer e que com a correria, muitas vezes não conseguia fazer direito e me frustrava, que é cuidar da minha casa e da minha família.

E foi esse olhar amoroso para minha pessoa, que me fez redescobrir coisas que eu gostava de fazer e que estavam sob meu controle, baixando desta forma o nível de ansiedade.

Parei de pensar naquilo que ainda não aconteceu. Parei de me preocupar e de sentir medo do futuro excessivamente. Passei a focar no meu dia. Listando na noite anterior coisas que eu preciso fazer no outro dia.

Com isso, consegui voltar com minha alimentação mais natural e com o jejum que muito me ajuda na compulsão. Estou conseguindo manter a casa organizada e ainda proporcionar atividades dinâmicas para as meninas. Passei a sentir vontade de escrever aqui e se por ventura algo der errado nessa nova rotina, tudo bem!

Escrevi tudo isso pra te dizer que se tu pode ficar em casa, por favor fique. Fique com você!

Se abrace, se acolha, se estenda a mão e tenta descobrir nesse tempo atípico, o que está no teu controle e passa a cuidar disso.

E se tu precisa sair de casa, além de tomar os devidos cuidados, pensa também no que está sob teu controle e foca nisso! Isso é um desafio e tanto!

Não estou de forma alguma minimizando todas as terríveis preocupações que temos e teremos, estou apenas te dizendo que focar naquilo que não está sob nosso controle só vai nos adoecer e baixar nossa imunidade. Tenhamos fé, cuidado e esperança, começando a cuidar daquilo que está ao nosso alcance que é nosso coração e nossa mente.

DESAFIO EXTRA: Faz uma nova rotina pra ti. 

Essas doces imagens que estou usando aqui no blog são de autoria da Beatriz França, criadora desta personagem "Bia Pof".

A página dela é esta aqui: Bia Pof

DESAFIO 54: Curta seu tempo livre sem culpa

Por aqui ainda é período de férias e eu tinha me proposto a cuidar mais do blogue e dos desafios, mas acontece que não consegui me organizar pra isso.

Ando preguiçosa, desanimada e viciada em séries da netflix...

Cheguei e me culpar um pouco por estar assim tão ociosa, mas pensei em tudo o que passei no ano anterior, na pressão do trabalho, nas noites mal dormidas e na luta constante contra a depressão, e quer saber... Mandei a culpa longe e tô curtindo essa folguinha do meu jeito: atirada no sofá, ora lendo, ora assistindo filme, passeando de vez em quando e dormindo até tarde, pois daqui uns dias começa tudo de novo e eu preciso estar bem pra seguir meus compromissos sem me afetar e sem afetar os outros com minhas deprês...

Então o desafio de hoje e dos dias que estiveres de folga, férias ou simplesmente ociosa é CURTIR ESSE TEMPO LIVRE, PLENAMENTE! SEM CULPA! 

Tenho percebido que a culpa não serve pra nada, só pra paralizar-nos naquilo que nos fere e nos fazer sofrer e sofrer cada vez mais..

Algumas culpas que estou me livrando aos poucos:

- Por não emagrecer

- Por não conseguir seguir a alimentação 100% vegana neste ano

- Por ser uma mãe cansada e sem paciência

- Por estar deprimida

- Por não ter vontade de fazer nada...

Tem muito mais, estas são as principais...

Aos poucos vamos nos libertando daquilo que nos impede de viver plenamente!

DESAFIO 53: Permita-se sentir tuas emoções...

Muitas vezes repreendemo-nos por nos sentirmos sem ânimo, sem vontade, por estar tristes, entediadas, enfim... Acabamos nos ciclos de culpa por tudo, e isso não nos ajuda em nada...

Dia 29/12/18 perdi meu amado Rottweiller, chamado Brutus, que estava conosco há dez anos. Foi nosso primeiro filho, chegou antes das meninas, e sempre nos foi fiel, leal, amigo, companheiro...

Teve uma morte inesperada, pois sempre foi um cão forte, bem cuidado e bem nutrido, além de muito amado. Se alimentou ao meio dia, e teve a maldita "torção gástrica", comum em cães de grande porte. Quando isso ocorre, o estômago do animal vira, impedindo a passagem do alimento para o intestino e o vai fermentando e inchando o abdômem. Quem percebeu foi meu marido. Notou que ele tentava vomitar e meio que chorava, observou o aumento do estômago e por ser véspera de feriadão quase nenhuma clínica ou hospital tinha disponibilidade. Acabamos correndo pra uma no outro bairro, mas eu estava indo mais porque ele tinha infecção no ouvido que precisava ser tratada. Não acreditei que pudesse ser isso. Só que com o tempo do deslocamento e do atendimento, eu percebi o abatimento dele e o aumento visível e rápido de seu abdômem.

Fez uma cirurgia às pressas, os exames de sangue mostraram que ele já estava entrando em choque. Assim como nós ficamos em choque ao saber que a probabilidade de óbito era muito grande.

Depois de 5 horas de espera angustiante, ele sobreviveu à cirurgia complicadíssima e se manteve estável, o que nos deu esperança de que tudo ia ficar bem não importa quanto custasse...

Na manhã seguinte fomos os quatro fazer a visita. Ele estava mega abatido, mal reagia. Mexeu os olhos quando falei com ele, mas foi só. Ao meu marido respondeu com um abano de rabo. Estava estável, mas abatido. O corte foi do peito até a virilha... 

Saímos mais uma vez esperançosos de que na visita da tarde ele estaria melhor.

Aguardamos mais de 40 minutos para ser chamados, e quando o veterinário nos chamou, veio a bomba: Ele acaba de falecer... Tentei me manter forte pois minha filha pequena estava comigo, mas não me contive ao ver o corpo do meu amado animal pela última vez...

Foi e está sendo uma dor imensa... Um vazio sem fim... Ele era espaçoso, presença constante, companhia fiel... Tenho sofrido muito por essa partida inesperada, e me vigiado para que essa perda não seja um gatilho para me derrubar mais uma vez...

Eu quis registrar tudo isso, cada detalhe, porque isso ainda dói muito em mim...

Meu esposo que é a única pessoa capaz de entender essa perda, tenta me animar, me consolar... Mas eu não quero consolo. Eu quero sentir a tristeza imensa e a saudade que me arrebata cada vez que abro a a porta e não o vejo...

Cada vez que vou pro pátio e ele não deita ao meu lado... Cada vez que preciso passar entre a porta e a geladeira sem dizer "-Sai Brutus!!!"

Sei que o processo de luto ocorre assim comigo:

- choque

- negação

- revolta

- tristeza

- conformidade

- saudade

- gratidão

E eu preciso me permitir vivenciar cada fase desses sentimentos. 

E O DESAFIO DE HOJE É ESSE: se permitir viver os sentimentos que te incomodam, chorar o que for preciso, rir do que for engraçado, suspirar quando a saudade apertar.... 

SEM CULPA!

É melhor sentir essas emoções do que não sentir nada!

Uma homenagem ao amigo mais fiel e verdadeiro que eu já tive: Brutus Haus Schimidt

DESAFIO EXTRA: Sexta-feira é dia de pátio de áreas, então recolha coisas que estão espalhadas e jogue no lixo tudo que não está usando!

Essas doces imagens que estou usando aqui no blog são de autoria da Beatriz França, criadora desta personagem "Bia Pof".

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DESAFIO 52: Seja apoio para alguém...

Na maioria das vezes aguentamos nossas dores sozinhas. Não partilhamos com ninguém, por receio de sermos julgadas (e isso ocorre com frequência mesmo), mas também porque achamos que esse tipo de "problema" só acontece conosco...

Se com muita coragem falamos para alguém que estamos tristes, desanimadas, sem vontade de existir, acabamos ouvindo frases do tipo:

- Ahh mas tu é nova, não tem que estar assim...

- Mas tu tem que sair, ver pessoas, se animar

- Mas tu tem tudo, família, filhos, casa, etc... não tem motivo para assim estar...

- Isso é falta de ocupação!

Mas, mas, mas.... As pessoas nunca entenderão um depressivo se não tiverem empatia, ou se já não tiverem passado por isso. Cabe à nós, sempre à nós seguir essa luta, sem desanimar...

Lembre-se que muitas pessoas do nosso círculo estão passando por situações como a nossa. Ás vezes até mais sérias... Mesmo aquela bonitona que posta todo dia fotos de "good vibes" no instagran... Talvez ela não fale que depois de tirar a foto ela se joga na bebida pra aliviar o vazio dela...

E o que dizer daquela amiga festeira que só quer curtir a vida à moda loka, mas no fundo, quando chega ao final do dia e está sozinha, seu choro é tão profundo quanto o nosso...

E aquela que de tão obcecada com o corpo e alimentação, esquece que a mente precisa estar sã... Posta fotos super linda, mas chora no banho e se entope de remédios ao dormir...

E a jovem adolescente popular, que chama a atenção, ou por vezes é mais na dela... mas por não ter apoio, acaba se cortando no silêncio de sua solidão...

Todos os exemplos acima citados são fictícios, mas não quer dizer que não são verdadeiros...

Não podemos nos esconder, nem omitir nossa luta e nossa dor. 

As pessoas que não nos compreendem, podem vir a precisar de nosso apoio...

E não precisamos ser vitoriosas para ajudar... Precisamos sim, mostrar que nossa luta é diária, que tem dias que estamos bem, pra cima e alto astral e já no outro somos uma sombra sem vontade de viver... Que nossa dor é sem motivo, mas não temos escolha, ela simplesmente aparece...

O DESAFIO DE HOJE É: Encontrar alguém que também esteja nessa luta e mostrar com toda tua força que apesar de termos dias incrivelmente difíceis, também temos dias felizes, e vivemos nessa constante montanha russa de sentimentos. NÃO TENHA MEDO DE DIZER QUE VOCÊ TEM UM PROBLEMA DE ORDEM MENTAL... Seja depressão, ansiedade, toc, bipolaridade... Não é o rótulo, mas a luta que precisa ser VALORIZADA!

SEJA APOIO PARA ALGUÉM!

DESAFIO EXTRA: Quinta-feira é dia de banheiro, então recolha os produtos vencidos ou quase acabando e destine-os ao lixo!

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DESAFIO 51: Agradeça cada passo...

Você pode estar se sentindo mega motivada pelas suas conquistas no ano que passou, ou pode estar arrasada por ter passado mais um ano e você não mudou nada...

Ou ainda motivada pelo novo ano, pode estar assim como eu, cheia de vontade de fazer diferente...

Das três situações acima, todas elas estão corretas se acreditarmos nelas. Vamos reagir à situações que vivemos conforme nosso olhar sobre cada detalhe que vivemos...

Se formos pessimistas, focaremos nos espinhos da vida, se formos otimistas focaremos nas esperanças e motivações, mas se formos gratas aprenderemos com qualquer situação.

DESAFIO: Hoje olharás toda tua caminhada do ano anterior até agora. Cada passo adiante, ainda que pequeno, terá que ser valorizado, mesmo os passos para atrás, mesmo os tombos... Precisamos focar e valorizar a nossa vontade de vencer, de seguir adiante, mesmo tendo que caminhar os mesmo passos... 

Não desanime, valorize e agradeça... A vida é assim mesmo, cheia de altos e baixos, só fica uma linha reta quando já não estamos mais vivos...

Enquanto nosso coração bater e nossos pulmões se encherem de ar, teremos força para lutar e vencer!

DESAFIO EXTRA: Quarta-feira é dia de quarto, revise sua gaveta de meias e lingerie e coloca fora tudo o que é lixo, e assim que possível compre peças novas! Receba tudo de melhor!

Essas doces imagens que estou usando aqui no blog são de autoria da Beatriz França, criadora desta personagem "Bia Pof".

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DESAFIO 50: Inicie o ano de um modo diferente...

Um novo ano começa e sempre pensamos nos erros e em tudo o que não conquistamos ao longo do ano que se passou. Agradecemos às conquistas, à vida e enchemo-nos de promessas para esse novo ano que vem novinho...

E com estas promessas automaticamente vem a nossa autocobrança para cumprí-las...

O propósito no dia de hoje é começar o ano, criando uma frase pessoal de impacto, que possa ser repetida ao longos dos 365 dias, fortalecendo nossas metas, propósitos e auto-estima...

Não adianta desejar emprego novo, emagrecer, um relacionamento, uma viagem, enfim se não programarmos nossa mente para conspirar ao nosso favor...

Uma das minhas metas esse ano é veganizar de vez. Já estou vegetariana há quase dois anos e esse tipo de alimentação me melhorou muito na depressão, mas não é só isso, é a questão do sofrimento animal principalmente que eu quero evitar.

Então a minha frase de impacto a ser repetida diariamente quantas vezes for preciso ao longo de 2019 será:

"Você é obra divina e a natureza conspira à teu favor. Gratidão por tudo!"

Pode parecer sem sentido, mas pra mim fecha com tudo o que eu me propus esse ano.

Então o DESAFIO DE HOJE É: Criar uma frase de impacto, que seja pessoal e que tenha significado para você. Escreva num papel e coloque em alguns locais da casa para que possas lembrar de repeti-la logo cedo ao longo desses 364 dias que estão por vir.

FELIZ 2019! 

Essas doces imagens que estou usando aqui no blog são de autoria da Beatriz França, criadora desta personagem "Bia Pof".

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