Hoje em algum momento do teu dia, nessa correria louca que iniciamos a semana, SILENCIE...
Se possível e praticável fique em silêncio em algum lugar que você não vá ser interrompida e simplesmente silencie...
Imagine-se sentada em uma poltrona bem confortável alheia à tudo que acontece ao seu redor... Ninguém te vê, mas você está nesta poltrona no meio de um banco em dia de pagamento em véspera de feriado... Aquele agito, aquelas pessoas apressadas, falando diversas coisas ao mesmo tempo, umas gritando, outras com pressa... Buzinas, crianças chorando e uma bagunça por todo o lado... Mas você está ali alheia a tudo isso... Apenas sentada observando...
As pessoas, os barulhos e tudo á sua volta são seus pensamentos... você vai ficar alheio à eles. Vai deixar passar, não vai se fixar em nenhum... Até que sua mente fique calma...
Quando fiz esse exercício semana passada fiquei assustada como fisicamente meu cérebro parecia uma pipoqueira, eu sentia meu cérebro pulsando enquanto meus pensamentos parecia a cena descrita acima. E foi tão relaxante fazer isso... Tive uma noite de sono melhor e acordei melhor...
E assim espero que você também tenha ao concluir esse desafio.
DESAFIO EXTRA: Tire o pó da sua sala, de todos os móveis e objetos. Segunda é dia de sala, então vamos focar neste ambiente e deixá-lo livre do pó...
Essas doces imagens que estou usando aqui no blog são de autoria da Beatriz França, criadora desta personagem "Bia Pof".
A página dela é esta aqui: Bia Pof
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